Le phosphore est un sel minéral très important pour le fonctionnement de notre organisme. C’est le deuxième élément le plus abondant dans l’organisme après le calcium.
Si vous souhaitez avoir plus d’informations sur cet élément minéral, je vous invite à lire cet article.
Phosphore: tout ce qu’il faut savoir à propos de ce minéral
Le phosphore est retrouvé dans l’organisme sous forme de phosphate. Vous pouvez trouver le phosphore dans certains aliments tels que le poisson, la viande les œufs, les produits laitiers, les fruits oléagineux et les légumineuses. Il est important d’en consommer à cause de ces bienfaits sur la santé humaine.
En réalité, le phosphore joue un rôle important sur le métabolisme osseux et participe à la formation des neurones nécessaires à l’activité cérébrale. Ce que vous ne savez pas peut être, c’est que le phosphore est une source d’énergie qui est mobilisée rapidement pour les cellules. Il est important de savoir aussi qu’une carence en phosphore peut entraîner certains troubles tels que l’anorexie, l’anémie et même une fatigue intense.
